Тридцать шестая неделя беременности

беременность на позднем сроке

Вот и подошла тридцать шестая неделя. Она завершает восьмой, и начинает девятый, последний месяц беременности. Давайте узнаем, что отличает эту неделю от других, что чувствует малыш и мама не этой неделе, а также другие её особенности.

Считаем правильно

Тридцать шестая неделя беременности, это тридцать пять полных недель плюс начало следующей. Это конец восьмого, начало девятого месяца. Ещё неделя, и беременность будет считаться доношенной. Если малыш решит родиться через неделю, то роды будут срочные (прошедшие в положенный срок).

Но если считать так, как это делают врачи, то тридцать шестая неделя — завершение девятого акушерского месяца, и начало десятого. Да — да, беременность, рассчитанная по акушерским месяцам, длится десять месяцев!

Считать беременность можно от даты зачатия, но, как правило, женщины не знают эту дату. Врачи рассчитывают дату предполагаемых родов (ПДР) от первого дня начала последней менструации. Первый день месячных считается у них датой зачатия, и именно от него врачи отсчитывают недели.

Как правило, даже если женщина точно знает дату зачатия, гинеколог всё равно будет рассчитывать предполагаемую дату родов по своим правилам. Мало кого из врачей интересуют факты. Есть нормы, от какого дня считать беременность, и большинство врачей считает датой зачатия первый день месячных.

Фото женщины и её живота на сроке 35 недель с надписью
На тридцать шестой неделе живот выглядит вот так

Особенности тридцать шестой недели

Если этого не случилось ранее, то на этой неделе будущей маме станет легче дышать, но тяжелее ходить. Дело в том, что малыш, опускаясь всё ниже, постепенно готовится к выходу. Матка опускается, возвращая диафрагму в нормальное положение и облегчая дыхание беременной. А вот головка ребёнка уходит глубже в тазовые кости мамочки, тем самым доставляя неудобства при сидении и ходьбе.

Не страшно, если это ещё не произошло. Возможно, всё случится неделей позже. Единые стандарты — усреднённое понятие, а организм каждой женщины индивидуален. Важно слышать и понимать его сигналы.

Если живот ещё не опустился, то матка может давить на диафрагму и на рёбра, тем самым обеспечивая беременной постоянную нехватку кислорода. Женщине всё время будет душно, и даже в морозы хотеться открыть форточку посильнее. Выход есть — стараться чаще бывать на свежем воздухе и проветривать помещения.

Если ребёнок ещё не перевернулся головкой вниз, есть время уговорить его. Существуют специальные позы, помогающие малышу занять правильное положение. Например, поможет поза «Полумост». Женщина должна лечь на спину, и приподниматься с опорой на руки.

Поза «Полумост»
Поза «Полумост» — поможет ребёнку перевернуться

Чтобы в этом положении поясница расслабилась, под неё можно подложить свёрнутые одеяла. В такой позе нужно находиться несколько раз в день, начиная с трёх минут, постепенно увеличивая время упражнения до пятнадцати.

Поза «Полумост» с использованием стула и подушек
Если поясница в напряжении — подложите под неё одеяла или подушки

Изменения в организме будущей мамы

Организм беременной женщины — это целый биозавод. На тридцать шестой неделе в нём происходят значительные изменения.

Шейка матки постепенно укорачивается и размягчается. Она готовится к родам заранее. Плацента начинает стареть, чтобы в родах она безболезненно отошла.

В эндокринной системе беременной на этой неделе также отмечаются изменения. Из-за повышенного содержания гормонов у некоторых женщин начинается обильный рост волос по всему телу. Даже живот может покрыться волосами. Если так случилось, не расстраивайтесь! После родов гормональный фон изменится и излишняя мохнатость пройдёт.

Систему опорно-двигательного аппарата также коснулись изменения. Связки размягчаются, а тазовые кости расходятся. Умный организм настроен так, чтобы роды прошли как можно естественнее для женщины, и не оказались травматичными.

Не стоит бросать занятия спортом на этом сроке. Силовые нагрузки уже запрещены, а вот упражнения на гибкость и растяжку придутся в самый раз. Из-за податливости связок и хрящей, подобные упражнения будут получаться легче. Главное, не прекращать их регулярное выполнение после родов. Если делать понемногу, но каждый день, можно с лёгкостью вернуться к прежней дородовой форме.

В свою первую беременность я ходила на занятия гимнастикой в группе. Такие же пузатики как я, держась и опираясь друг на друга занимались упражнениями на растяжку и укрепление тазового дна. Нас учили расслабляться и напрягаться, мы тренировали дыхание в схватках. Было очень весело и забавно! Все девочки перезнакомились, а с некоторыми мы дружим до сих пор.

Вес и фигура будущей мамы

К тридцать шестой неделе будущая мама набрала в среднем десять — двенадцать кг. Много это или мало — зависит от её индекса массы тела (ИМТ) до интересного положения. Всё просто, чем меньше женщина весила до беременности, тем больший вес ей можно набрать в период беременности. Напомним, что ИМТ это отношение веса к росту человека. Рассчитать его можно по формуле: ИМТ=масса (кг) / рост (м)2. Зная этот индекс, по таблице можно определить нормы набора веса по неделям.

Рекомендуемый набор веса беременной по неделям

Неделя
беременности
ИМТ =до 19,8ИМТ= 19,8 — 26,0ИМТ больше 26,0
20,50,50,5
40,90,70,5
61,41,00,6
81,61,20,7
101,81,30,8
122,01,50,9
142,71,91,0
163,22,31,4
184,53,62,3
205,44,82,9
226,85,73,4
247,76,43,9
268,67,75,0
289,88,25,4
3010,29,15,9
3211,310,06,4
3412,510,97,3
3613,611,87,9
3814,512,78,6
4015,213,69,1

Кроме того, что будущая мама набрала вес, в её фигуре происходят и другие изменения. Молочные железы набухли и увеличились в размере. У некоторых на этом сроке из груди может начать выделяться молозиво. Самое время подбирать удобный бюстгальтер для кормления, но нужно учесть, что после появления молока, грудь станет ещё немного больше.

Изменяется и осанка женщины. Это связано со смещением центра тяжести. Чем больше живот, тем больше ей хочется отклониться назад, выгибая поясничный и шейный отделы позвоночника.

Изменение осанки беременной
С ростом ребёнка осанка женщины меняется

Опасность выделений

Выделения из груди при надавливании светло-жёлтого цвета — это нормально. Это предвестник будущего молока. Не стоит впадать в панику, если никаких выделений нет. Всё будет чуть позже.

А вот на выделения из влагалища стоит обратить пристальное внимание. Если они вдруг появились и имеют коричневый оттенок, возможно, с кровяными прожилками — стоит немедленно показаться врачу! Это может указывать на такие серьёзные угрозы, как:

  • предлежание плаценты;
  • отслойка плаценты;
  • разрыв матки.

Все эти случаи требуют немедленной госпитализации, так как угрожают жизни и здоровью мамы и малыша. Особенно если будущая мама чувствует при этом тянущие или резкие боли в животе, нужно срочно звонить в скорую.

Слизистая пробка

Следует отметить, что иногда кровянистые выделения — это не опасно. Так может отходить слизистая пробка, закрывающая доступ к родовым путям. С виду она может напоминать жидкий куриный белок, или желе. Цвет пробки может быть прозрачный, беловатый или желтоватый, иногда с прожилками крови. Кровь при отхождении пробки появляется из-за разрыва капиляров при мышечных сокращениях матки.

Чтобы не перепутать отхождение пробки с кровянистыми выделениями, нужно обратить внимание на их продолжительность. Пробка может выйти за один раз и дальше никаких подтёков крови не будет. Иногда она выходит нескольо дней, например каждое утро по-немногу. Женщина при этом не испытывает никакого дискомфорта, и остальной день всё чисто. В этом основное отличие от выделений, вызванных опасными осложнениями.

Если пробка отошла, значит роды совсем близко. Они могут начаться и через несколько часов, но могут задержаться на неделю. Стоит сказать, что не все женщины её замечают. Для многих, процесс её отхождения проходит абсолютно не заметно.

Лично я за все три ожидания малыша ни разу не заметила отхождения слизистой пробки. А вот для некоторых знакомых девушек это стало ярким впечатлением беременности.

Слизистая пробка
При отхождении слизистой пробки организм женщины начинает активно готовиться к родам

В норме выделения беременной женщины умеренно обильные, прозрачные, не имеющие запаха. Но за их количеством также необходимо пристально следить. Так, прозрачная, светло-жёлтая или беловатая жидкость, выделяющаяся из родовых путей, может оказаться подтекающими околоплодными водами. Это также повод показаться врачу, который сможет проконтролировать самочувствие малыша, и по этим данным сделать вывод о дальнейших действиях.

Также, изменившиеся выделения женщины могут быть показателем начала различных инфекционных заболеваний. Под влиянием гормональных изменений, микрофлора влагалища и родовых путей может нарушиться. И на место полезных бактерий придут вредные.

Так, у женщины в положении могут развиться различные грибковые и бактериальные инфекции, показателем наличия которых как раз и станут выделения, изменившие свой цвет, запах и консистенцию. Поэтому при любых возможных сомненьях по этому поводу стоит обязательно показаться врачу.

Желательно вылечить все имеющиеся инфекции до того, как начнутся роды. Чтобы малыш не заразился, проходя по родовым путям.

Что чувствует женщина

На тридцать шестой неделе беременности женщины могут чувствовать себя по-разному. У одних наступает лёгкость, так как живот опускается, и наконец-то можно свободно дышать. У других — матка всё ещё давит на диафрагму, болит поясница и невозможно найти удобное положение лёжа.

Физические ощущения

Список болезненных симптомов довольно разнообразен:

  • судороги в ногах, особенно в ночное время;
  • нехватка воздуха, особенно лёжа на спине;
  • изжога;
  • периодическая икота;
  • учащённое мочеиспускание;
  • расстройство стула;
  • боли вызванные геморроем;
  • боли в спине;
  • отёки;
  • боли в ногах из-за варикозного расширения вен;
  • чувство каменного живота (при повышенном тонусе).

Добавьте к этому периодические пинки малыша внутри мамы, которые иногда бывают очень болезненными, и станет понятно, почему женщине в положении следует всегда помогать и угождать. Будущая мама может испытывать какой-то один фактор дискомфорта, или одновременно несколько.

Не всегда неприятные моменты нужно терпеть. Например, боли в груди связаны с гормональными изменениями в организме женщины. Под действием гормонов она увеличивается в размерах и становится более чувствительной, как бы набухшей. Это может быть довольно болезненным ощущением, но это нормально. А вот боли в животе — не нормальное явление при беременности. Если живот постоянно схватывает, тонус матки делает его жёстким и болезненным, это обязательный повод обратиться ко врачу.

Не стоит терпеть до последнего, обратитесь ко врачу при любых сомнениях. При своевременной правильной помощи, многие неприятные симптомы можно свести к минимуму.

Психологические ощущения

В психологическом плане проблем на тридцать шестой неделе не меньше. Гормональная перестройка приводит к частым перепадам настроения, заставляя женщину смеяться и плакать, иногда даже одновременно.

На одних мамочек нападают страхи о предстоящих родах, особенно если они наслушались разных страшилок про «одну знакомую женщину». Они могут плакать то и дело, рисуя в воображении самые печальные варианты того, как пройдут роды.

У других, в этот период просыпается «синдром гнездования». Данное психологическое явление наблюдается у женщин, которые приближаются к последнему месяцу беременности. Таким дамам приходит мысль срочно «свить гнездо», а именно, утроить ремонт на кухне или в ванной за несколько недель до родов. Или обязательно на этой неделе успеть вымыть все окна в квартире, перестирать шторы и сшить лоскутное одеяло для будущего ребёнка.

И то, и другое — нормально! Психологические изменения связаны с гормональными перестройками в организме будущей мамы.

К этому просто надо быть готовой. Пытаясь настроиться на конструктивный лад, стоит быть в постоянном контакте с собой. Страшно? Задайте себе вопрос — почему? Чего я боюсь и как это устранить? Появилось ощущение, что с этими обоями в комнате малышу будет ужасно жить, и надо срочно их переклеить? Стоит честно задуматься, можно ли успеть сделать ремонт и хватит ли на это сил? В любом случае, надо думать о хорошем, осваивая техники расслабления и положительного настроя на роды.

Ложные схватки

Начиная с двадцатой недели будущая мама может на себе испытать такое явление, как «схватки Брекстона — Хикса» или ложные схватки. В основном они происходят в вечернее и ночное время, когда организм женщины отдыхает и все мышцы расслаблены. Такие тренировочные схватки нужны, так как подготавливают организм к родам, заодно вызывая прилив крови к матке и плаценте, тем самым снабжая малыша дополнительным кислородом. У некоторых женщин они проходят незаметно, другие в панике собираются в роддом, думая, что начались роды.

Основным отличием ложных схваток от настоящих является их затухание с течением времени. Также, легко проверить истинность схваток, поменяв положение тела. Если они ложные, то все ощущения исчезнут, как только беременная сядет или ляжет по другому.

Когда я ждала третьего ребёнка, начиная с тридцать шестой недели регулярно по вечерам сообщала мужу, что сегодня точно рожу. «Я только полежу немного и мы поедем» — говорила я, укладываясь в кровать. Просыпалась утром, никаких схваток не было и в помине. Я понимала, что мне показалось. А к вечеру всё повторялось. Так продолжалось до тридцать девятой недели. И только когда отошли воды, стало понятно, что на этот раз точно пора ехать в роддом.

Вызвать скорую всё же придётся, если:

  • появились выделения или подтекание околоплодных вод;
  • боль при сокращении матки сильная, хотя и не регулярная;
  • появилась сильная боль в пояснице;
  • ребёнок замер, за последние два часа он пошевелился менее десяти раз;
  • сильные схватки на сроке до тридцати семи недель;
  • схватки не сильные, но регулярные (четыре раза за одну минуту и чаще);
  • нарастает интенсивность схваток;
  • в промежности появилась сильная боль.

В любом случае следует успокоиться и постараться расслабиться. Возможно, нужный психологический настрой поможет избежать неприятностей.

Полезное видео о ложных и настоящих схватках

Что происходит с малышом

На этой неделе, как бы малыш ни располагался в матке, он продолжает расти. Его вес в среднем около двух с половиной килограмм, а длина — около сорока пяти сантиметров. Малышу становится тесно в его домике, и его активность постепенно снижается.

На этой неделе его кожа очищается от первородной смазки и пуха, под ней копится жировая прослойка. У малыша уже есть волосы, ресницы и брови. На пальцах рук и ног выросли ногти. Практически полностью сформировано сердце, которое бьётся с частотой около ста сорока ударов в минуту. Дозревают ушные раковины, хрящики становятся более плотными. Готова к рождению и половая система ребёнка: у мальчика уже сформировались яички, а малые половые губы девочек полностью закрываются большими. Лёгкие также полностью сформированы, и если малыш вдруг родится на этой неделе, то вполне сможет дышать самостоятельно.

В своём уютном мире будущий ребёнок на тридцать шестой неделе уже умеет сосать палец, играть с пуповиной, заглатывать околоплодные воды. Он пробует дышать носом, вдыхая околоплодную жидкость. Малыш слышит звуки, доносящиеся из внешнего мира. Более того, он реагирует на них. Он узнаёт голос матери и отца, а в музыке появляются свои предпочтения. Будущий ребёнок обладает чувством вкуса. Если околоплодные воды горькие, при их заглатывании малыш будет морщиться. Малыш уже почти совсем похож на обыкновенного младенца.

Когда мы ждали первого ребёнка, то серьёзно подошли к вопросу общения с ним через живот. Мы постоянно разговаривали с будущим сыном и даже читали ему сказки по вечерам! Думая о дате родов, я часто подходила к календарю, и поглаживая живот просила малыша родиться не раньше восемнадцатого числа. Мои уговоры подействовали — сын родился девятнадцатого! С тех пор я не просто верю, я знаю, что еще не родившиеся дети не только нас слышат, но ещё и понимают.

Плод на тридцать шестой неделе
Так выглядит еще не родившийся малыш на тридцать шестой неделе беременности

Если беременность многоплодная

На этом сроке многоплодная беременность очень часто заканчивается родами — и это номально.

К тридцать шестой неделе у близнецов также сформированы все органы. Исключение — лёгкие, они ещё интенсивно развиваются. Поскольку малышей в животе двое, на этой неделе им становится довольно тесно. Это сказывается на их движении, так как особо уже не пошевелишься. Их вес будет несколько ниже, чем у тех, кто растёт в животе по одному, и составит около двух килограмм четырёхсот грамм.

Близнецы
Близнецам к тридцать шестой неделе становится тесно

Возможные осложнения

Осложнения при беременности могут быть опасными и не опасными. Опасные требуют немедленной госпитализации, лечение других возможно самостоятельно различными препаратами и под контролем вречей.

Гестоз

Наиболее опасным осложнением позднего срока беременности является гестоз (поздний токсикоз, или преэклампсия). Это не самостоятельное заболевание, а скорее неспособность организма матери приспособиться к новым условиям и обеспечить потребности плода. Основные симптомы гестоза:

  • сильное увеличение массы тела;
  • отёки;
  • повышение артериального давления;
  • появление белка в моче;
  • судороги.

При этих симптомах следует обратиться к врачу, который, скорее всего, назначит стационарное лечение. Гестоз опасен как для мамы, потому что в некоторых случаях может вызвать отёк мозга, так и для ребёнка, так как грозит ему ранним созреванием плаценты и отставанием в развитии. В особо тяжёлых случаях гестоз — повод для срочного кесарева сечения. Профилактикой гестоза может служить бессолевая диета, контроль за массой тела. При токсикозах следует значительно увеличить количество витаминов, так как при осложнённой беременности в организме развивается их дефицит.

Отслойка плаценты

Еще одним опасным осложнением на этом сроке является отслойка плаценты.

В норме плацента обеспечивает малыша питательными веществами и кислородом вплоть до родов. Но иногда она может отделиться от стенок матки до того, как ребёнок родится. При таком осложнении высока вероятность потери ребёнка, поэтому беременной необходима немедленная госпитализация. Поскольку срок беременности большой, то у плаценты нет возможности прирасти обратно и восстановить свои функции. На поздних сроках помощь в таком осложнении — экстренное кесарево.

Отслойка плаценты
Отслойка плаценты на позднем сроке беременности может угрожать жизни малыша

Другие осложнения

Менее опасными, но от этого не более приятными могут стать такие осложнения:

  • отёки, не сопровождающиеся повышением давления;
  • развитие варикозной болезни;
  • маловодие;
  • многоводие;
  • низкое предлежание плаценты;
  • ИЦН;
  • преждевременное старение плаценты.

Отёки

Набранные за беременность дополнительный вес, это не только жир. Почти половина набранного — вода. Организм беременной женщины аккумулирует натрий, который помогает задерживать воду. При отёках главное — следить за артериальным давлением и ограничить потребление жидкости.

Варикоз

Растущая матка может значительно перекрыть венозный кровоток в ногах, что приведёт к плохому оттоку крови и варикозному расширению вен. Причины варикоза могут быть такжже спровоцированы гормональным дисбалансом, малоподвижным образом жизни и стрессовыми ситуациями. Помимо дискомфорта, если варикоз не лечить, он может привести к развитию геморроя, тромбоза, воспалению матки, гипоксии плода и кровотечению во время родов. Для лечения и профилактики будущим мамам стоит приобрести специальное компрессионное бельё и колготки.

Маловодие

Диагноз маловодие ставят, если объём амниотической жидкости менее одного литра. Женщина может не заметить никаких симптомов такого осложнения, хотя для крохи это представляет опасность и требует госпитализации его мамы. Дело может быть в поддекании околоплодных вод, инфицировании плодного пузыря или аномалиях развития плода. Может привести к проблемам в развитии малыша и трудному родоразрешению.

Многоводие

Если жидкости в плодном пузыре больше трех — пяти литров, то тут уже говорят о другом осложнении — многоводии. Если данная патология средней или тяжёлой степени тяжести, то лечение проходит в стационаре. Может возникать на фоне сахарного диабета беременной, резус-конфликта, низкого гемоглобина, патологий плаценты или аномалий в развитии плода. Лечение зависит от фактора, вызвавшего осложнение.

Низкое предлежание плаценты

Само понятие обозначает, что плацента прикрепилась к стенкам матки достаточно низко. Она не закрывает цервикальный канал, но находится очень близко от него. Из всех предлежаний такое положение плаценты наиболее безопасно, хотя и остаётся риск осложнений в родах. Причинами могут послужить различные гинекологические заболевания женщины, многоплодная беременность, гормональные нарушения и воспалительные процессы.

ИЦН

Истмико-цервикальная недостаточность — это патологические изменения в цервикальном канале и шейке матке, ведущие к их укорочению и неправильному раскрытию, что может привести к выпадению плодных оболочек и потере беременности. Причиной часто бывают анатомические особенности, а также органические изменения (например, рубцы в результате прошлых абортов). Как правило, такая патология протекает бессимптомно, поэтому важно обратить внимание на размеры шейки матки во время УЗИ.

Преждевременное старение плаценты

Норма степени старения плаценты на тридцать шестой неделе беременности — первая. Если плацента к этому времени имеет вторую или третью степень старения, это говорит о её преждевременном выходе из строя, что может привести к гипоксии плода, преждевременным родам, а также к инфицированию плода и его дальнейшему отставанию в развитии. Поэтому, такое осложнение должно лечиться под контролем врача, который будет пытаться восстановить функцию плаценты.

Для профилактики и для поддержки в лечении всех подобных осложнений следует принимать витамины для беременных, стараться не нервничать, больше гулять на свежем воздухе, отдыхать и придерживаться здорового питания. Как бы ни тянуло на сладкое или солёное, надо стараться держать себя в руках, думая о том, что так будет лучше и для вас и для вашего малыша.

Если мама заболела

Случается, что будущая мама не убереглась и где-то подхватила вирусную инфекцию. На последних сроках беременности это не повлияет на развитие внутренних и внешних органов ребёнка, так как почти всё уже сформировано. Опасность в том, что может пострадать плацента, что повлияет на снабжение кислородом и питательными веществами растущего малыша. Если плацента не сможет обеспечивать плод нужными элементами в достаточном количестве, это может привести к его гипоксии и задержке развития. Любая вирусная инфекция на позднем сроке может привести к внутриутробному инфицированию и преждевременному прерыванию беременности.

Особенно опасным будет заражение мамы за несколько недель до родов. При этом очень велик риск заражения ребёнка.

Профилактика простудных и вирусных заболеваний должна стать обязательной составляющей жизни беременной женщины. В этих целях она может:

  • одеваться по погоде;
  • стараться не появляться в местах скопления людей в период эпидемии;
  • регулярно употреблять напитки, содержащие витамин С (отвар шиповника, клюквенный морс);
  • чаще мыть руки;
  • употреблять фитонциды в питании (чеснок, лук);
  • проветривать помещение;
  • чаще гулять на свежем воздухе;
  • при появлении на людях — смазывать нос оксолиновой мазью или закапывать Грипферон в профилактических целях.

Если всё-таки случилось так, что будущая мама заболела, начинать лечение следует народными методами, стараясь не прибегать к лекарствам. Однако, даже такое лечение следует проводить под наблюдением врача.

Рекомендации врачей

Роды близко, и доктор должен быть уверен, что всё в порядке. Даже если будущая мама здорова, к тридцати шестой неделе её визиты к гинекологу должны стать еженедельными.

Анализы, которые нужно сдать на этой неделе:

  • общий анализ мочи;
  • клинический анализ крови;
  • мазок на микрофлору;
  • УЗИ;
  • КТГ малыша.

Ультразвуковое исследование на этом сроке прежде всего определяет, в каком состоянии находится плацента, объём околоплодных вод, а также размеры ребёнка — его окружность головы, длину плечевой и бедренной кости. По УЗИ смотрят, как малыш расположился в матке. Именно сейчас будет приниматься решение о способе предстоящих родов.

На приёме врач обязательно измерит давление, размер живота и выяснит вес мамочки. А перед тем, как отправиться в роддом, придётся повторно сдать анализы на СПИД, сифилис и гепатит В.

УЗИ: тридцать шестая неделя
Так выглядит малыш на тридцать шестой неделе на УЗИ

Подготовка к родам

Настрой на роды определяет очень многое! В идеале, готовиться к родам нужно начинать чуть ли не с самого начала беременности. Даже если вы ничего такого ещё не делали, самое время начать!

Подготовка к родам включает две составляющие:

  • физическая подготовка;
  • психологическая подготовка.

Физическая подготовка включает в себя различные упражнения, которые можно начинать ещё на ранней стадии беременности. Сюда можно отнести массаж, закаливание, разработка грамотного меню, не позволяющего женщине набирать большой вес, при этом обеспечивая её необходимыми полезными веществами. При подготовке к родам хорошо помогают дыхательные упражнения и упражнения на расслабление тела. Наработав навык в этом вопросе, роженица легко сможет правильно дышать во время схваток и расслаблять нужные мышцы тела, что уменьшит боль и дискомфорт.

Психологическая подготовка к родам — это прежде всего правильный настрой. Здесь важно исключить у женщины страх перед неизвестным. Для этого важно грамотно проговорить все происходящие в родах процессы, объяснить, как следует себя вести в той или иной ситуации. Словом, убрать фактор новизны. Далее, будущей маме надо вложить в голову мысль, что роды — это необязательно больно. Чем выше страх, тем сильнее зажимы в теле, и, следовательно, ребёнку труднее двигаться по родовым путям, а роженице больнее. Нужно развить мысль о естественности процесса, и о том, что боль — это всего лишь знак, что скоро всё пройдёт.

Такие занятия по психологическому и физическому настрою возможны в специальных группах для будущих родителей. Но даже если в вашем городе таких нет, придумайте что-то своё. В интернете и книгах на сегодняшний день можно найти массу инструкций по правильному дыханию, пропеваню схваток и массажу, снимающему боль.

Когда я ждала первенца, вместе с мужем мы придумали что-то вроде медитации: настрой на счастливые роды. Каждый вечер я удобно устраивалась на диване, муж включал спокойную мелодию и вслух зачитывал мне этот настрой. Закрыв глаза, я представляла, как мой малыш легко и спокойно появляется на свет, как мы ждём его и любим. Роды прошли удачно, хотя для меня парень был крупноват. Самое интересное, что с тех пор мелодия, которую мы включали для настроя, ассоциируется у нас обоих с каким-то незабываемым счастьем.

Психологический настрой
С правильным настроем на роды всё пройдет спокойно и легко

Роды на тридцать шестой неделе

Лучше к этому сроку уже выбрать роддом и врача. Сумка для роддома должна быть собрана: одна для мамы и ещё одна для малыша. Не стоит откладывать это мероприятие ещё дальше, ведь роды могут начаться в любой день. Только четыре процента женщин рожают в положенный срок, остальные девяносто шесть процентов беременных — на одну или две недели раньше или позже предполагаемой даты родов.

Что же делать, если роды всё-таки начались на этой неделе? Ехать в роддом и радоваться предстоящему чуду! В жизни ничего не бывает идеально, и если малыш решил появиться на этом сроке, что ж, так тому и быть. Не стоит бояться различных патологий ребёнка, и что его неминуемо ждут проблемы со здоровьем. Роды на тридцать шестой неделе — это нормально! Малыш вполне готов к самостоятельной жизни вне мамы.

Дышите глубже и верьте в лучшее!

Отзывы будущих мам

А вот что пишут будущие мамы на форумах, обсуждая своё положение:

Сегодня и у нас 36 неделя началась. Прибавка в весе 7,5 кг, чувствую себя хорошо, третья беременность — будет третье КС. Две недели назад (было начало 34 недели) на УЗИ сказали вес ребёнка 2200. Поправилась за две недели на 400 гр; наверно ребёнок будет небольшой, хотя предыдущие детки были крупнее, беременность протекает нормально, жалоб особых нет, молочница только мучает, ничего не помогает, врач говорит — родишь, сразу пройдёт, жду вот…))) много двигаюсь и ем часто и по немногу, много пью чистой воды. Всем хорошего самочувствия и лёгких родов!

Гость

https://mamapedia.com.ua/forum/v-ozidanii-chuda/calendar-beremennosti/36-week-beremennosti.html?page=5#comm_54250

Я родила на 36 неделе)) правда ребёнок был уже развит на 37–38 недель, лёгкие 3 степени зрелости)) вес при рождении 3100)) с ребенком все отлично)) выписались на 7 сутки, хотя было ЭКС. у меня ваших проблем не было, а отошли ночью воды((

Танаис 2012

http://www.babyplan.ru/questions/51427-kto-nibud-rozhal-na-36j-nedele/

Вот и у нас 36 неделек,УРА!!! Родные говорят, что живот у меня опустился…как — то легче стало… Толкается активно в основном по вечерам, или когда в ванной сижу и вода шумит-не нравится ему наверное… Ноги болят, и отекают, хотя пью травку-Эрву шерстистую по совету врача из женской консультации, но не помогает,отеки меньше не становятся, я даже кольца свои любимые не ношу. Скорее бы увидеть малыша….

Аня

http://www.kid.ru/forummam6/t55.html

На мой взгляд, тридцать шестая неделя — одна из самых приятных недель беременности. Уже всё готово, но в запасе ещё есть время и можно остановиться и оглядеться. Скоро жизнь изменится, на свет появится чудо, которое изменит её. Важно помнить, что беременность — не болезнь, а вполне естественное состояние женщины!