Чего нельзя делать во время беременности

Нельзя беременным

Беременность — счастливый период в жизни женщины, даже несмотря на все ограничения, которых должна придерживаться будущая мама. Большинство из этих табу во время беременности уходит своими корнями в далёкое прошлое и передаются из поколения в поколение. Многие современные мамы относятся к такого рода запретам как к пустым «бабушкиным забобонам». Но не всё так просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь многие эти суеверия подкреплены медицинскими фактами.

Содержание

Почему нельзя поднимать руки вверх во время беременности

Ещё во времена наших бабушек табу на поднятие рук вверх во время беременности объяснялось тем фактом, что будущая мама, развешивая бельё после стирки, вымывая окна и потолки, а также, делая другую работу по дому, может потерять равновесие и упасть. В первую очередь, суеверие было связано с предотвращением механических повреждений. Позже это стали толковать с медицинской точки зрения. Первые медики считали, что при поднятии рук вверх уменьшается пространство в животе, поэтому ребёнок из-за чувства дискомфорта может начать переворачиваться, и произойдёт обвитие пуповиной.

Обвитие пуповиной
Первые медики связывали факт обвития пуповиной с поднятием рук во время беременности

Но с развитием гинекологии было доказано, что обвитие пуповиной происходит совсем по другим причинам и никак не зависит от физических нагрузок женщины во время вынашивания ребёнка.

Причины обвития пуповиной

Современные учёные пришли к выводу, что обвитие пуповиной может произойти по следующим причинам:

  • слишком длинная пуповина. В норме длина пуповины составляет 40 — 70 см и зависит от генетики женщины. Если же этот показатель гораздо выше, повышается риск патологии;
  • гипоксия плода. При недостатке кислорода ребёнок начинает вести себя активно и переворачивается в животике. В результате он может запутаться в пуповине;
  • многоводие. При такой патологии пространства для малыша в животике предостаточно для активной деятельности;
  • стресс и повышенная возбудимость будущей мамы. Эмоциональное напряжение способствует выработке адреналина, который передаётся малышу.

Табу на поднятие рук вверх во время беременности глазами современной медицины

Вопрос можно ли беременной женщине поднимать руки вверх даже в наши дни вызывает много дебатов и не имеет однозначного ответа. Но тем ни менее, большинство гинекологов считает, что беременная женщина должна ограничивать свой круг обязанностей по дому, связанных с поднятием рук, особенно это касается первого и последних 6 — 8 недель третьего триместров.

Продолжительное удерживание рук выше головы приводит к:

  • напряжению мышц живота и повышению тонуса матки, что чревато отслоением плаценты и отхождением околоплодных вод.
  • ухудшению кровоснабжения плаценты. В результате чего может произойти кислородное голодание плода;
  • головокружению и обмороку.

А. Г. Никитина, акушер-гинеколог, утверждает, что тянуть руки вверх крайне опасно на ранних сроках, особенно в те дни, когда была менструация до беременности.

Обратное мнение имеют тренера по предродовой гимнастике для будущих мам и единицы гинекологов. Светлана Литвинова, инструктор по гимнастике, считает, что обвитие пуповиной и остальные патологии чаще всего встречаются, когда женщина ведёт пассивный образ жизни и всю беременность лежит на диване. Напряжение косых мышц спины и живота, с их слов, способствует их укреплению и обеспечивает беспроблемное вынашивание ребёнка и родоразрешение.

Но все специалисты согласны с тем, что поднимать руки вверх недопустимо в следующих случаях:

  • при угрозе выкидыша или преждевременных родов на любом сроке беременности;
  • при предлежании плаценты (неправильное прикрепление плаценты к матке).
Сравнение нормального, неполного и полного предлежания плаценты
Предлежание плаценты является прямым противопоказанием к поднятию рук вверх

Как правило, к 34 неделе беременности ребёнок занимает правильное положение в утробе матери, то есть поворачивается головкой вниз. Чтобы этого не нарушить, женщине всё-таки не стоит тянуть руки вверх на этом сроке беременности.

Одно из главных правил для беременных на любом сроке — никаких резких движений. Если женщине приходится поднять руки вверх, то делать это нужно плавно не спеша.

Отказ от каблуков во время беременности: суеверие или медицинский факт

«Красота требует жертв». Часто подобное выражение можно услышать из уст молодых девушек. Безусловно, высокий каблук идеально дополнит ваш образ и сделает вас более утончённой и изящной. Но стоит ли идти на жертвы, когда речь идёт о развивающемся в твоём утробе малыше? Гинекологи-акушеры в один голос твердят: «Категорически нет!»

Отказ от высоких каблуков во время вынашивания ребёнка обусловлен следующими причинами:

  1. Увеличение нагрузки на позвоночник, тазовые мышцы, ноги и поясницу в связи с перемещением центра тяжести может вызывать болевые ощущения, более того, спровоцировать смещение позвонков и судороги.
  2. Увеличение массы тела и изменение гормонального фона, особенно выработка прогестерона в больших количествах, становится причиной эластичности и мягкости связок. Это может привести к варикозному расширению вен, отёкам и даже плоскостопию.
  3. Изменение положения матки, а соответственно малыша из-за того, что живот выпячивается и провисает вниз. А также возможно появление растяжек. Кроме того, изменение положения малыша может стать причиной осложнённых родов или Кесарева сечения.
  4. Повышение тонуса матки из-за перенапряжения мышц малого таза. Это может стать причиной выкидыша на ранних сроках беременности, и преждевременных родов в третьем триместре.
  5. Возрастание риска получения вывихов и ушибов. Женщина во время беременности может потерять сознание в любой момент, более того, каблук не является устойчивой опорой даже если женщина не беременна.
Пример варикозного расширения вен на ногах во время беременности
Ношение высоких каблуков во время беременности может стать причиной варикозного расширения вен

Специалисты рекомендуют вовсе отказаться от высокого каблука с самого начала беременности. Но если по каким-то причинам женщина совсем не готова поменять свой образ, то необходимо придерживаться принципа: « Чем больше срок, тем меньше каблук». Более того, ношение обуви на каблуке должно быть ограничено по времени и будущая мама всегда обязана носить с собой «сменку», чтобы в любой момент иметь возможность переобуться.

Ортопеды считают, что ношение обуви на совсем плоской подошве так же вредно, как и ходьба на высоком каблуке. Во время беременности оптимальным каблуком считается широкий квадратный каблук высотой не более 5 сантиметров.

Любая женщина хочет оставаться красивой и изящной в любом положении. В силу своего маленького роста обувь на высоком каблуке позволяла мне чувствовать себя наравне с другими. Одеваешь каблук, и сразу же исчезает комплекс неполноценности. Но в период беременности пришлось отказаться от своих принципов и забросить любимые каблуки куда подальше. Решилась я на это только на 6 месяце, когда уже понимала, что ходить становится всё тяжелее и тяжелее. Более того, работая учителем, стоять приходится большую часть времени. В третьем триместре беременности начались реальные проблемы, связанные с гипоксией плода и преждевременным старением плаценты. В результате чего на 36 неделе мне сделали экстренное кесарево сечение. Родила ребёнка весом 1900 грамм и ростом 31 сантиметр. Эти показатели соответствуют 34 неделе развития плода. И только теперь понимаешь, что беременность — очень ответственный момент в жизни каждой женщины. А выглядеть красиво возможно даже на низком ходу. Красота не самое главное, что даётся нам по жизни.

Как правильно подобрать обувь беременной женщине

Правила выбора обуви для будущих мам:

  • обувь должна быть из натуральных материалов;
  • выбирать её стоит во второй половине дня, так как ноги, беременной женщины склонны к отёкам;
  • брать туфли лучше на один сантиметр больше. Расстояние между поверхностью ноги и внутренней частью обуви должно составлять не менее 5 миллиметров;
  • если в первом и начале второго триместра подойдёт обувь со шнурками, то в третьем необходимо позаботится о том, чтобы будущей маме было удобно их надевать и застёгивать. Идеально без застёжки в крайнем случае — на молнии или липучке;
  • минимальный каблук должен быть широким и устойчивым. Никаких шпилек;
  • можно носить обувь на невысокой плоской устойчивой платформе;
  • для уменьшения нагрузки на позвоночник разработаны специальные ортопедические стельки, которые продаются отдельно от обуви.
Пример босоножек для беременных
Компромиссное решение обуви во время беременности — босоножки на каблуке не более 5 сантиметров

Ношение обуви на суперплоской подошве во время беременности может привести к развитию плоскостопия.

Видео: мнение гинеколога и психотерапевта на ношение каблука во время беременности

Массаж во время беременности: за и против

Какая женщина сможет отказаться от массажа? Ведь лёгкие трепетные поглаживания тела всегда приносят радость и удовольствие, расслабляют и помогают отвлечься от ежедневных проблем. Но беременность вносит значительные коррективы в образ жизни будущей мамы. Массаж — воздействие на чувствительные точки организма руками или различными приборами. Но не всегда такое воздействие может привести к положительному результату, особенно в период беременности. Продолжение сеансов массажа или отказ от них должно чётко контролироваться лечащим акушером-гинекологом.

Таблица: Виды массажа, показания и противопоказания к нему во время беременности по триместрам

Вид массажаПродолжительность в зависимости от триместраТехника выполненияПользаКто может проводитьЧто запрещено. ПротивопоказанияВозможные побочные эффекты
Общий массаж — лёгкое массирование и поглаживание нескольких зон тела. Самый продолжительный и интенсивный из всех видов.В I триместре запрещён.
Во II триместре можно делать 1 раз в неделю не более 25 минут.
В III триместре — ежедневно по 40 минут.
Движения должны быть лёгкими непринуждёнными, осуществляться по массажным линиям и включать в себя:
  • растирания;
  • разминания;
  • поглаживания.
  • улучшение кровообращения, а значит и профилактика гипоксии плода;
  • повышение общего жизненного тонуса и эмоционального фона женщины;
  • облегчение болезненных ощущений;
  • укрепление иммунной системы, мышц и опорно двигательного аппарата.
Специалист
  • массаж живота;
  • стимуляция конкретных точек в области крестца, копчика и запястья рук;
  • давящие движения и чрезмерное воздействие на мышцы.
  • сокращение мускулатуры матки, и как результат, начало преждевременной родовой деятельности.
Массаж головыВо всех триместрах беременности по 5 — 10 минут ежедневно.
  • лёгкие круговые движения по часовой стрелке от висков к макушке, затем от затылка ко лбу;
  • лёгкие надавливания подушечками пальцев в области висков и между бровями.

Можно использовать щётку из натуральных материалов.

  • устранение головных болей;
  • укрепление волосяных луковиц и предотвращение выпадения волос;
  • улучшение кровообращения.
  • специалист;
  • муж, мама, отец или другой близкий человек;
  • сама беременная женщина.
Нельзя выполнять при:

  • явной гипотонии;
  • травмах черепа повреждениях кожного покрова головы;
  • дерматологических заболеваниях.

Запрещено использование лазерной расчёски.

  • повышение артериального давления.
Массаж лицаВо всех триместрах беременности по 5 — 10 минут ежедневно.
  • лёгкие поглаживания лица по массажным линиям от подбородка до лба.
  • улучшение эластичности и упругости мягких тканей кожного покрова;
  • уменьшение отёчности и усталости;
  • улучшение кровообращения и сальных желёз.
  • сама беременная женщина;
  • специалист.
Массаж шейно-воротниковой зоныВо всех триместрах беременности по 3 — 10 минут ежедневноМассаж представляет лёгкое растирание и массирование затылочной и шейных областей сверху вниз.
  • улучшение циркуляции крови;
  • профилактика головных болей.
СпециалистЗапрещено надавливание на пульсирующие сосуды, чтобы не усилить кровоток и не привести к тонусу мышц.
Осторожно массирововать зону сонной артерии.
Массаж спиныВ первом триместре беременности область поясницы может массировать только врач.
Во втором и третьем триместрах поясницу можно массировать лёгкими надавливающими движениями, но не более трёх минут в день.
Лёгкие поглаживания от поясницы к лопаткам .
  • улучшает циркуляцию крови;
  • уменьшает болезненность спины.
  • специалист;
  • муж, подруга или мама.
Запрещено глубокое прорабатывание мышц спины и воздействие на позвоночник. особенно аккуратно массировать поясничный отдел.
Массаж ногВ первом триместре допустимы только поглаживания ног.
Во втором и третьем триместрах массаж должен занимать не более 20 минут.
Начинают растирать лёгкими движениями поверхность стоп, затем похлопывают и растирают голень и бёдра снизу вверх.
  • снятие отёчности, боли;
  • уменьшение усталости;
  • профилактика спазма икроножных мышц.
СпециалистЗапрещено массирование внутренней части бёдер и нижней трети голени
  • варикоз;
  • сосудистые звёздочки.
Вакуумный массаж — массирование тела при помощи силиконовых или пластмассовых колпачков.Противопоказан на всех сроках беременности
  • венозное расширение вен;
  • образование сосудистых звёздочек;
  • растяжки;
  • кровотечение;
  • повышение тонуса матки, поэтому может произойти выкидыш или преждевременные роды.

Противопоказания к любому виду массажа во время беременности

Беременная женщина не может делать массаж при:

  • заболеваниях ОРВИ и ОРЗ;
  • токсикозе и гестозе;
  • угрозе выкидыша;
  • явной гипотонии и отёчности;
  • неправильном положении плода;
  • хронической гипоксии плода.

Интенсивный массаж следующих частей тела может стать причиной выкидыша или преждевременных родов:

  • крестец и копчик;
  • пятки и пяточные сухожилия;
  • основания больших пальцев.

Правила массажа во время беременности

Чтобы избежать нагрузки на живот и уменьшить риск механических повреждений, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • массаж проводится в положении сидя или на боку;
  • использование механических приборов запрещено;
  • процедура массажа не должна превышать 40 минут;
  • разрешено использование масел лимона, кедра и розового дерева. Запрещены масла шалфея, лаванды и полыни.

Может ли беременная женщина посещать кинотеатры

Посещение кинотеатров — один из излюбленных видов досуга современной молодёжи. Но с зачатием ребёнка молодая пара должна скорректировать свой образ жизни и подобрать более спокойные развлечения. Хотя, на первый взгляд, поход в кинотеатр кажется совершенно безобидным времяпрепровождением, с зарождением новой жизни в утробе женщины ситуация меняется в противоположную сторону.

Почему нельзя посещать кинотеатр во время беременности

Причины, по которым женщина должна отказаться от просмотра кино в кинотеатре:

  1. Повышается риск подхватить вирусную или бактериальную инфекцию. скопление большого количества людей — рассадник инфекций различного характера. Перед выходом можно помазать пазухи носа внутри оксолиновой мазью, использовать пластырь или спрей «Дыши».
  2. Развитие варикозного расширения вен и отёчности, которое может быть спровоцировано положением женщины в одном и том же положении на протяжении двух часов и более.
  3. Рождение малыша с пониженной остротой слуха из-за громкой музыки и спецэффектов. Американские учёные считают, что к концу 4 месяца ребёнок начинает слышать и распознавать звуки. А в первом триместре беременности он улавливает вибрации громких звуков. Своё недовольство малыш демонстрирует толчками и шевелениями.
  4. Развитие патологий беременности из-за негативных эмоций, вызванных просмотром фильма.
  5. Частые позывы к мочеиспусканию могут нарушить просмотр фильма, так как женщине придётся постоянно выходить по нужде.
  6. Посторонние запахи чипсов, гамбургеров, картофеля фри и прочего фастфуда могут вызвать тошноту и обострение симптомов токсикоза. Что ещё хуже, может возникнуть соблазн перекусить этой «вредной пищей».
  7. Гипоксия плода из-за нехватки кислорода в плохопроветриваемом помещении с большим количеством людей.
  8. Нарушение плацентарного кровотока, вызванное сильной вибрацией.

Живя в небольшом городе, где нет огромных кинотеатров с большим количеством людей, никогда не возникало вопроса о вреде посещения подобных мест досуга во время беременности. Да и особого желания сходить в кино не возникало. Всё-таки уютная домашняя обстановка, сидя или лёжа на диванчике, наиболее предрасполагает к просмотру фильма особенно на поздних сроках беременности. Но как -то на 5 месяце посчастливилось побывать на концерте. И когда внезапно заиграла резкая музыка, ребёнок толкнул меня вбок. На тот момент мы с мужем просто посмеялись, якобы растёт будущий танцор и не придали должного внимания такой реакции.

Посещение кинотеатра особенно опасно на поздних сроках беременности, так как может стать причиной преждевременных родов.

Спрей «Дыши» во флаконе с распылителем
Спрей используется для профилактики инфекций, особенно в период развития ОРЗ и ОРВИ

Лейкопластыри «Дыши» стали постоянным лекарством в моей аптечке. Открыла их для себя во время беременности и осталась довольна результатом. Так как их можно применять и детям старше трёх лет, часто клею пластырь на верхнюю одежду своей дочке перед выходом на улицу либо при заложенности носа на ночь на пижамку.

Рекомендации по выбору фильма к просмотру во время беременности

Если беременная женщина не в силах себе отказать в походе в кино, тогда ей необходимо руководствоваться следующими правилами:

  • выбирать стоит лёгкие по жанру фильмы: комедии, мультфильмы, мюзиклы. Исключить драмы, мелодрамы, ужастики, триллеры, боевики и прочие фильмы вызывающие негативные эмоции и переживания;
  • ходить необходимо на короткометражные постановки и забыть про 3-D фильмы;
  • брать лучше билеты на места поближе к проходу и выходу.

Можно ли беременной женщине делать всё, что ей вздумается

Беременность состоит из сотни строгих «нельзя», которые ограничивают действия будущей мамы. Даже несмотря на выражение « Беременность — не болезнь», женщина должна кардинально пересмотреть свой образ жизни, чтобы родить умного и физически развитого малыша. К сожалению, она не может себе позволить всего того, что делала до зачатия ребёнка. От многих привычек необходимо отказаться насовсем, другие же — немного скорректировать в соответствии с положением. В связи с изменением гормонального фона настроение и желания женщины меняются очень часто.

От чего необходимо отказаться насовсем во время беременности:

  • алкоголя и курения;
  • посещения клубов, концертов и людных мест с громкой музыкой;
  • диет, направленных на похудение;
  • приёма антидепрессантов и других лекарств, проникающих через плацентарный барьер;
  • обуви на шпильке и высоком каблуке;
  • лазерной эпиляции;
  • узкой стесняющей действия одежды;
  • полётов на самолёте после 36 недели, после 32 — для многоплодной беременности;
  • посещения 3-D кинотеатров;
  • покраски волос красками с содержанием амиака. Лучше использовать гиппоаллергенные красящие средства;
  • походов в баню и сауну;
  • смены климата, связаной с поездками на море, в горы;
  • посещения солярия.

От чего нет необходимости отказываться полностью, но и злоупотреблять не стоит:

  • кофем и крепкий чаем;
  • массажем;
  • острой и солёной пищей;
  • посещением людных мест;
  • физическими нагрузками, в том числе и гимнастикой для беременных.

Существует большое количество таких запретов. Беременная женщина должна помнить, что она в ответе за будущего малыша, поэтому консультация гинеколога никогда не будет лишней.

Видео: четыре «нельзя» во время беременности

Наши предки были максимально приближены к природе. Все изменения организма связывались с изменениями в окружающем мире и космосе. Поэтому большинство предрассудков, как может показаться на первый взгляд, имеет рациональное объяснение с точки зрения медицины. Не зря с опыта старших поколений черпают знания и современные учёные. Но каждая женщина сама должна решать, как вести себя, но в то же время помнить, что теперь она в ответе и за будущее своего чада.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: